Mediterrane Ernährung ist effektiver
Aktualisiert: 3. Feb. 2022
als fettarme Diäten bei der Behandlung von Arteriosklerose
Mit ihrem Schwerpunkt auf herzgesundem Olivenöl hat die Mittelmeerdiät erneut die Liste der besten Diäten der Welt angeführt, wie sie von US News & World Report gerankt wird. In diesem Jahr wird der Titel mit zusätzlichen Auszeichnungen gewürdigt, da das jurierende Expertengremium die Med-Diät in 5 zusätzlichen Kategorien auf Platz 1 bewertete, darunter am einfachsten zu befolgen und am besten für Herzgesundheit und Diabetes.
Laut den Experten von US News & World Report können Anhänger der mediterranen Ernährung chronischen Krankheiten vorbeugen und gleichzeitig Gewicht verlieren. Dem Gremium gehörten 27 Wissenschaftler, Ärzte und Ernährungswissenschaftler an, die die gesundheitlichen Vorteile der Mittelmeerdiät bestätigten, darunter:
umfassen eine verbesserte kognitive Funktion [1]